Tiempo de Crisis…

La crisis es un cambio negativo, una situación complicada, difícil e inestable durante un proceso. Una crisis genera cambios, desestabiliza tu vida, genera ansiedad y dolor. De acuerdo con Karl. A. Slaikeu las crisis son acontecimientos inusuales, mayormente negativos, lo que conlleva una desorganización para la vida normal. Sería genial que el mundo en que vivimos fuera uno sin crisis, donde todo transcurre sin ningún sobresalto. Cuando vivimos sin cambios bruscos en nuestras vidas, y todo transcurre con normalidad y sin alteraciones, hablamos de estabilidad, ya sea emocional, económica o social. Nos sentimos cómodos mientras podemos lidiar con las situaciones pasajeras que no generan grandes cambios. Cuando ocurren eventos que causan cambios negativos, enfermedades, perdida de empleos, o un cambio significativo, los seres humanos perdemos el norte, nuestra mente se apodera completamente de nuestro ámbito, y constantemente nos está recordando, “esto no va a pasar, no podré salir adelante, esto es el fin”. Vivimos en tiempos de crisis, ante la situación de la pandemia las personas están generando ansiedades que no pueden controlar, están viviendo situaciones con las que no pueden lidiar, se están quedando sin empleo, encerrados, sin ver y compartir con sus padres, sin visitar a los familiares o amigos que están encerrados en una institución penal. Y pensamos, “esto es un caos”, pues esa es la realidad, se genera un caos en la mente de aquellos que no pueden lidiar con estos cambios abruptos. La idea de crisis la aplicamos a cualquier contexto humano que causa algo imprevisto, negativo o grave. A medida que la crisis va generando cambios y podemos adaptarnos a ellos, sentimos que la crisis va pasando, pero no todos pueden lograrlo. Existen personas que son más vulnerables a que las crisis se apoderen de su estatus de vida y logren descontrolar su entorno, de una manera que la crisis se apodere de su vida. Es necesario buscar identificar, entender que, si hay factores que están causando daño a mi vida y no puedo controlarlo, debo buscar ayuda profesional que pueda ayudar a estabilizar la situación. Una crisis la puede provocar diferentes factores, problemas económicos, enfermedades que atacan nuestro cuerpo y cambian nuestra vida, perdida de un familiar y otros. Hay varias formas en que te puedes ayudar cuando estas pasando la crisis, primero aceptar que necesitas ayuda, buscar ayuda profesional, rodearte de personas positivas, en estos días donde todos hemos sido afectados por las situaciones vividas con los cambios que ha generado la pandemia, hay personas que han tomado esto con mucha sabiduría y control. Intenta identificar las cosas que te afectan y aumentan tu estrés y trata de modificarlas. Medita, haz ejercicios, trata de ver el lado positivo de todo lo que está ocurriendo. La crisis permanece mientras permanece la situación, cuando se logra estabilizar la situación la crisis poco a poco va pasando, porque nuestra mente está entendiendo que es un proceso y pasará. Siempre existirán las crisis, porque siempre existirán situaciones en nuestras vidas que generaran cambios con los cuales se hará difícil trabajar, pero ciertamente usted, y yo podemos ayudarnos a que estos cambios generados por la crisis puedan ser aceptados, y trabajados, lo cual ayudará a salir más rápido de la crisis.